洋葱营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 39 大卡2%蛋白质 1.1 克2%
碳水化合物 8.1 克3%脂肪0.2 克0%
水分 89.2 克膳食纤维 0.9 克4%
灰分(矿物质) 0.5 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 20 微克3%视黄醇当量 3 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.03 毫克2%核黄素(维生素B2) 0.03 毫克2%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.3 毫克2%维生素C 8 毫克8%
维生素E 0.14 毫克1% 147 毫克7%
钠(盐) 4.4 毫克0% 24 毫克3%
0.6 毫克4% 15 毫克5%
0.23 毫克2% 0.14 毫克5%
39 毫克6% 0.92 微克2%
0.05 毫克3%


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玉米(鲜)106大卡 梨(软梨)14大卡 荷兰豆27大卡 姜(子姜)19大卡
章鱼52大卡 沙棘95大卡 马肉122大卡 黄皮果31大卡
芋头79大卡 草鱼112大卡 螺蛳59大卡 葫芦14大卡
毛豆(青豆)123大卡 河虾84大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡 豆奶30大卡
芭蕉109大卡 蟹肉62大卡 31大卡 银鱼119大卡
海鳗122大卡 猪肚110大卡 大虾90大卡 葡萄(玫瑰香)50大卡
松茸112大卡 脆萝卜20大卡 鲑鱼117大卡 魔芋通心粉7大卡
螺(田螺)60大卡 白葡萄酒58大卡 大甲88大卡 泥鳅96大卡
鲜贝77大卡 棒瓜16大卡 杏仁露46大卡 青菜15大卡
蚕豆104大卡 梨(香梨)46大卡 山里红95大卡 秋葵37大卡
番石榴41大卡 白瓜18大卡 香菇(鲜)19大卡 葡萄(紫)43大卡